Красота – страшная и в то же время изумительная сила!
Каждая женщина мечтает выглядеть безупречно, быть всегда лучшей, быть первой – на то она и женщина.

ТОП СЕЗОНА
Главная Диеты Виды диет Эффективное похудение с диетой 6 лепестков

Эффективное похудение с диетой 6 лепестков

В основе оригинальной диеты заложены 6 лепестков, каждый из которых является залогом успеха вашего желания привести себя в хорошую форму и избавиться от лишнего веса. Происхождению новомодной методики мы должны быть благодарны Швеции. Игровой и в то же время действенный момент заключается в лепестках, которые в сумме означают дни, во время которых вы должны соблюдать диету. Цветок необходимо держать на виду, приклеив на холодильник или в то место, где вы чаще всего находитесь. После успешно проведённого дня на диете, один листок можно смело отрывать. И так в течение шести дней, откуда происходит название методики. С таким наглядным атрибутом худеть становиться намного приятнее и веселее.

Секрет методики похудения

Вся прелесть диеты заключается в том, что в течение шести дней вы ежедневно используете новую монодиету. Употребление в пищу одного продукта повышает эффективность и даёт организму все необходимые полезные вещества и элементы. Ниже мы подробно рассмотрим меню каждого из дней.

Белковые и углеводные дни чередуются таким образом, чтобы организм полноценно насыщался, поэтому не стоит их менять по своему усмотрению. Обычно организм быстро начинает привыкать к изменениям в питании во время различных диет, однако в нашем случае 6 лепестков ему такой возможности не дают. Большим преимуществом методики является то, что достаточное количество питательных продуктов не вызывает сильного голода и не вредит здоровью. Итак, если вы созрели и хотите быть стройной и здоровой, готовьтесь создать свой шести-лепестковый  цветок и каждый день с удовольствием отрывать очередной листик.

Ежедневное меню диеты 6 лепестков

День 1
Первый день начинается с не более 500 грамм отварной или запечённой рыбы. Соль лучше исключить из своего рациона в эти дни. Разрешается добавлять специи и зелень по вкусу. Из напитков рекомендуется пить зелёный чай без сахара или негазированную минеральную и столовую воду.

День 2
День овощей. Самые полезные – брокколи, огурцы, помидоры, морковка, редиска, сладкий перец. Можно есть по отдельности или в виде салата, заправленного исключительно небольшим количеством подсолнечного масла. Также можно делать овощные соки.

День 3
Куриный день. На целый день вам понадобится 500 грамм куриного филе. Его можно запекать, варить, тушить, сдабривать приправами и зеленью. Напиток – зелёный чай без сахара.

День 4
Весь день едим каши, приготовленные на воде или нежирном молоке, а также отруби или пророщенные зёрна. Из напитков – чай, вода или квас.

День 5
День построен на употреблении 500 грамм творога, восполняющего нехватку кальция и минеральных веществ. Жирность не должна быть больше 5%.Также можно выпить обезжиренного молока или кефира и натурального йогурта.

День 6

В последний день балуем себя и свой организм фруктами, которых можно позволить себе съесть до 1,5 кг. Грейпфруты, яблоки, киви можно кушать по отдельности или готовить фреши.

Через шесть дней лепестков как не бывало. Вы чувствуете себя на шаг ближе к своему идеалу. Продолжаем вторую шестёрку и так до полного совершенства.



Добавить комментарий


Защитный код
Обновить