Красота – страшная и в то же время изумительная сила!
Каждая женщина мечтает выглядеть безупречно, быть всегда лучшей, быть первой – на то она и женщина.

ТОП СЕЗОНА
Главная Диеты Виды диет Картофельная диета

Картофельная диета

Картофельная диетаОдним из вариаций модных в последнее время монодиет является картофельная. Этим видом диеты пользуются те, кто желает как можно быстрее сбросить лишние килограммы. Картофель содержит пектин, витамин С, аминокислоты. Картофельная монодиета положительно влияет на сердечнососудистую систему, а также приводит в норму давление. Помимо этого, картофельная монодиета позволяет стабилизировать нервную систему путем смягчения стрессовых состояний. Картофельная диета повысит вашу активность, что позволит работать с большей эффективностью, нежели ранее. Некоторые могут скептично заметить, что картофель не считается диетическим продуктом. Но энтузиасты этой разновидности монодиет убежденно возражают: "Вы просто не умеете его готовить!"

Большим преимуществом картофельной монодиеты является доступность и низкая цена продукта, поэтому отрицательно на материальное положение она не скажется. Нет необходимости обладать какими-то выдающимися кулинарными талантами: приготовление блюд из картофеля достаточно простое занятие, не занимающее много времени. Придерживаться этой диеты вы сможете даже за стенами своего дома, поскольку меню любого заведения общественного питания содержит блюда из картофеля. Общеизвестный факт, что картошка - это вкусный и сытный продукт, поэтому во время диеты чувство голода вряд ли посетит вас. Перечисленное выше относится к положительным качествам картофельной диеты.

Существуют самые разнообразные вариации картофельной монодиеты
Садиться на такую диету рекомендуется осенью или в конце лета, когда доступен свежий, молодой картофель. Он достаточно вкусен и содержит множество питательных веществ и витаминов. Дело заключается в том, что из-за долгого хранения в зимний период в картофеле накапливается крахмал, и сам овощ становится более калорийным. Независимо от выбранного вида диеты вы должны выпивать приблизительно два литра жидкости. Потребляйте зеленый чай (само собой, без сахара), настои трав и минеральную воду (без газов).

Выпивайте по стакану молока на завтрак, съешьте на обед картофельное пюре ~300 грамм, и приготовьте себе на ужин салат из картофеля. Для него вам потребуется 250г картошки и вареное яйцо. Оба продукта необходимо нарезать и перемешать, немного посолить, заправить растительным маслом и по желанию можете добавить черного перца. Рекомендуемая длительность такой диеты от трех до пяти дней, а повторять ее следует не чаще одного раза в месяц. Многие считают эту разновидность картофельной монодиеты самой жесткой, но она позволяет лишаться в день до 500 грамм лишнего веса.

Более мягкий вариант картофельной монодиеты предполагает потребление килограмма картошки в день. Сварите себе картошку в мундире, после чего разделите ее на пять-шесть приемов пищи, не добавляйте соль. Посыпьте зеленью отваренный картофель, смело используя петрушку, укроп и зеленый лук. Если чувство голода все-таки настигло вас при таком рационе, вы можете позволить себе съесть кусок черного хлеба со сливочным маслом на завтрак, а в обед добавить немножко свежих овощей. В этих целях можно воспользоваться репчатым луком, морковью, капустой и огурцами. Длительность этого вида диеты составляет от семи до десяти дней, а повторять ее рекомендуется не чаще двух раз в месяц.

Вот еще более смягченный вариант картофельной монодиеты, комфортный для вашего организма
Добавьте в меню предыдущей вариации приблизительно 100 грамм сыра или творога, 50 грамм постного мяса, 200 грамм тушеных овощей (морковь, помидоры) и парочку яйца, сваренных вкрутую. Длительность такой диеты может составлять две недели.

Если вы не привыкли лишать себя супа, то можете сварить себе картофельный. Для того чтобы его приготовить, вам понадобятся такие продукты: одна-две картофелины, сливочное масло - половина чайной ложки, одно яйцо, сметана - одна столовая ложка, немножко зелени (петрушка или укроп). Очистите картошку от кожуры, вымойте ее, затем залейте водой и сварите. Слейте отвар в другую кастрюлю, а картошку измельчите, натерев, например, на терке. Измельченный картофель смешайте с отваром, добавьте к ним масло и сырое яйцо, после чего полученное перемешайте тщательным образом.

Суп снова поставьте на огонь, дождитесь, когда он вскипит, и посолите. Перед тем, как подавать суп на стол, можете заправить его сметаной и посыпать измельченной зеленью.

Существует огромное количество разнообразнейших блюд из картошки, рецепты которых вам не составит труда найти в специальных книгах или во всемирной паутине. Не стоит забывать о таком простом, но вкусном способе как запекание. Запеченная с кожурой картошка очень полезна, поскольку именно самой кожуре и слое под ней содержится множество элементов полезных для организма. В основном это справедливо по отношению к молодой картошке: старая картошка гораздо менее богата витаминами и полезными веществами.


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить