Красота – страшная и в то же время изумительная сила!
Каждая женщина мечтает выглядеть безупречно, быть всегда лучшей, быть первой – на то она и женщина.

ТОП СЕЗОНА
Главная Диеты Похудение Топ – 10 жиросжигающих продуктов

Топ – 10 жиросжигающих продуктов

Топ – 10 жиросжигающих продуктов.Чтобы похудеть надо есть! Это ли не мечта - есть и худеть? Вы все правильно поняли, еда от которой мы не поправляемся, а даже сбрасываем лишний вес.

Существуют продукты, которые помогают ускорить наш обмен веществ, а есть другие, которые тормозят этот процесс. Необязательно садится на мучительную диету, просто включите в свой ежедневный рацион данный список жиросжигающих продуктов.

Однако, перед этим, обязательно посотоветуйтесь со своим лечащим врачом. Внимание, представляем вам, рейтинг жиросжигающих продуктов.
ТОП 10

1. Грейпфрут. Органические кислоты и эфирные масла фрукта помогает нашему организму усиливать распад жиров. Прекрасно снижает аппетит, засчет понижения уровня инсулина в крови. Ешьте этот плод перед едой, и результат не заставит себя долго ждать.

2. Зеленый чай. Уже давно всем известно, что это древний китайский напиток, не только очищает организм, но и лечит своими природными лечебными свойствами от раковых заболеваний. Достаточно выпивать 3 чашки в день, чтобы потерять лишние калории.

3. Белковая пища. Для того, чтобы переварить белок, организм тратит больше калорий, чем для усвоения углеводов и жиров. Источники белка - индейка, куриная грудка, яичный белок и конечно же, рыба. Самое интересное, что рыба не только укрепляет наши сосуды и способствует похудению, но так же омолаживает нас благодаря жирным кислотам, препятствуя старению кожи.

4. Острая пища. Как и зеленый чай, ускоряет процесс метаболизма в организме. Знаменитая черная пантера, топ-модель Наоми Кэмбел, к своей лимонадной диете, добавляет острый перец.

5. Морская капуста. Ламинария - лучшего помощника, для диетического питания и очищения организма не найти. Доказано, что в ней уникальное содержание полиненасыщенных жирных кислот, витаминов, аминакислот. Употребляя  морскую капусту в пищу вы не только не поправитесь, но и поможете вашему организму быть здоровым.

6. Овсяная крупа. Мощный источник энергии и жизненной силы. Обладает целебными свойствами и способностью выводить вредные вещества и токсины с организма. Нормализует пищеварительный тракт.

7. Нежирные молочные продукты. Кальцитриол - гормон, заставляющий клетку сжигать жир на 70 %. Йогурты, творог, кефир, простокваша - помогут не только снабдить ваш организм кальцием, а так же, снизить лишний вес.

8. Оливковое масло. Богатое на антиоксиданты, должно стать постоянным игридиентом всех ваших блюд. В масле много легко усвояемых мононенасыщенных жиров, они препятствуют складированию в организме трансжиров и улучшают обмен веществ.

9. Овощи. Кто хочет стать стройнее должен знать, что в них содержится много клетчатки, для ЖКТ она работает как метла. Ежедневное употребление овощей положительно влияет на процесс очистки и оздоровления организма в целом.

10. Вода. Самый лучший, легкий способ похудеть. А самое, главное, безопасный. Пейте воду перед едой, и не заменяйте ее газироваными или сладким напитками.


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить