Красота – страшная и в то же время изумительная сила!
Каждая женщина мечтает выглядеть безупречно, быть всегда лучшей, быть первой – на то она и женщина.

ТОП СЕЗОНА
Главная Диеты Похудение Как похудеть после родов: диета Кристины Орбакайте

Как похудеть после родов: диета Кристины Орбакайте

Как похудеть после родов: диета Кристины ОрбакайтеДочь Аллы Пугачевой не стала скрываться от папарацци. И, как только стала мамой третий раз, сама сообщила об этом в собственном микроблоге в Twitter. А чуть позже поделилась фотографией новорожденной Клавдии со своим папой – Михаилом Земцовым. Да, девочке решили дать фамилию отца, нынешнего мужа Кристины. На этом настояла Алла Пугачева. Примадонна решила, что фамилия Орбакайте должна остаться только брендом. К тому же никто из двух сыновей Кристины не носит ее фамилию, у каждого фамилии отца – Никита Пресняков, Дэнни Байсаров. Теперь же в семье появилась долгожданная доченька – Клавдия Земцова. Кстати, девочку назвали в честь любимой певицы Пугачевой – Клавдии Шульженко.

Сейчас Кристина Орбайкайте находится в Майами. И третий раз стала мамой в одной из самых престижных клиник. Говорят, роды обошлись певице в несколько десятков тысяч долларов. Но куда больше интереса вызвал тот факт, что Орбакайте отказалась кормить дочь грудью. Кристина объяснила, мол, двух сыновей она кормила грудью до двух месяцев. Однако им не хватало маминого молока. Поэтому Клавдию кормят специальными молочными смесями.

Ну а если она не кормит девочку грудью, то вернуться в прежнюю форму будет легче. Ведь артистка может смело есть только то, что не навредит телу. Но, самое главное, есть возможность сесть на диету. Итак, в чем состоит диета Кристины Орбакайте. Сразу оговоримся, что у певицы есть несколько систем питания.

Тибетская диета
Пользоваться ее надо осторожно – лучше всего посоветоваться с врачом. Потому что в основе этого рациона специальные препараты, которые выводят из организма лишнюю жидкость и шлаки. Но самое главное – сжигаются жиры. Говорят, благодаря такой же диете сильно похудел и даже помолодел режиссер Никита Михалков. Но запомните: садиться на такую диету можно только с разрешения врача и худеть надо под его строгим присмотром.

Зеленая система
Как понятно из названия, главный принцип заключается в употреблении зеленых овощей. В течение дня съедайте 3-5 порций. Пейте этой полезной растительной пищи. Пить можно травяные настои, зеленый чай и негазированную воду. Курс диеты – не более 5 дней.

Что касается зеленой диеты, то у нее много плюсов. Самый важный – вы можете похудеть на 3-5 килограммов. Не может не радовать и тот факт, что такую систему питания одобряют диетологи. Ведь зеленые овощи полезны для человеческого организма. И помогают не только похудеть, но и очистить организм от лишней жидкости и продуктов распада. Химический состав зеленых овощей улучшает обмен веществ и нормализует пищеварение. Но будьте осторожны! Сейчас, когда в магазинах и на рынках начинает появляться молодая зелень, можно навредить здоровью. Помните о вредных нитратах. Как обезопаситься? Например, старайтесь очищать огурцы от кожуры и срезайте как можно больше «попку» этого овоща. Ну и конечно тщательно мойте приобретенные овощи.

Ну а если вас не устраивает диета Кристины, есть альтернативные варианты. И не помешает усвоить простую вещь: чтобы диета после родов оказалась эффективной, важно правильно питаться во время беременности.

Ешьте небольшими порциями, один раз в 5 часов. И ни в коем случае не питайтесь на ночь. Беременные женщины должны особенно внимательно относиться к качество продуктов, которые употребляют в пищу. Старайтесь налегать на сезонные фрукты, овощи, ягоды, зелень. Старайтесь не выходить за рамки дневной нормы:

100-120 г белков, из которых 70-90 г животного происхождения
80-100 г жиров
350-400 г углеводов.

Не забывайте о кальции, фторе, молочных продуктах и морской рыбе. Они полезны и для вас, и для вашего малыша.


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить