Красота – страшная и в то же время изумительная сила!
Каждая женщина мечтает выглядеть безупречно, быть всегда лучшей, быть первой – на то она и женщина.

ТОП СЕЗОНА
Главная Диеты Похудение Эффективно и надёжно избавляемся от жира на животе

Эффективно и надёжно избавляемся от жира на животе

Жировые образования на животе – одна из самых животрепещущих проблем, с которой сталкиваются современные женщины и девушки. На самом деле, вопрос этот решается, однако для этого придётся приложить немалые усилия и запастись терпением. Очищение организма, правильная диета, физическая нагрузка, массажи и разогревающие обёртывания не заставят ждать положительный результат.

Очищения кишечника

Чтобы избавиться от жира в области живота, прежде всего, необходимо начать с очищения кишечника. В 90% случаях основной причиной жировых отложений у женщин на бёдрах, животе и в области ягодиц является загрязнённость шлаками. Последние имеют свойство образовывать вокруг себя прослойку жира, которая и является следствием внешних несовершенств. Наиболее эффективным методом очищения являются клизмы. В отличие от слабительных чаёв и прочих средств, ускоряющих обмен веществ, клизма напрямую достигает самые загрязнённые места кишечника и в течение курса устраняет все шлаки. Реальный результат – потеря до 10 сантиметров в талии за несколько недель.

Диета

После очищения можно переходить ко второму этапу – выбору диеты. Её можно начинать одновременно с очищением или же сразу после него. Таким образом, результат будет дольше сохраняться. Основные правила правильного питания подразумевают употребление овощей, фруктов, белков, которые содержаться в рыбе, нежирном мясе, а также обильное питьё, которое подразумевает не менее 3 литров воды ежедневно. Подробную диету можно подобрать индивидуально с он-лайн помощником-диетологом.

Физические упражнения

Упражнения не столько убирают жировые отложения с живота, сколько тонизируют мышцы и улучшают эластичность кожи. Если не заниматься физическими нагрузками, то жир уйдёт, а складки обвиснут и будут довольно не эстетично смотреться на фоне плоского живота. Вместе с тренером можно составить индивидуальную программу упражнений, направленных на мышцы живота, которые во время работы будут сжигать жир. А второй вариант занятий – домашний фитнес. Упражнения с обручем и скакалкой приведут в порядок дряблые мышцы и помогут избежать появления растяжек из-за интенсивного похудения.

Массаж

Массаж – один из главных противников лишнего жира. Благодаря курсу массажа улучшается циркуляция крови, ускоряется обмен веществ и усиливаются дренажные свойства эпидермиса. Благодаря массажу поверхность кожи заметно улучшается, исчезают проявления целлюлита, а лишние сантиметры уходят за счёт интенсивного «разбивания» жировых клеток. Дома тоже можно проделывать массажные манипуляции с помощью вакуумных банок. Технику массажа можно подробно изучить на специализированных порталах или видео мастер-классах.

Обёртывания

Обёртывания жир на животе тоже очень не любит. Искусственный эффект бани интенсивно сжигает жир. Процесс похудения происходит за счёт большого притока крови к тканям из-за образования обильной влаги и как следствие избавляет от лишних килограммов. Этот способ считается наиболее простым, экономичным и очень результативным. Для обёртываний нужно совсем немного: пищевая плёнка, любое питательное средство, типа оливкового масла и мёд, который выполнят разогревающую функцию.
Из всего вышеперечисленного можно сделать вывод, что избавиться от жира на животе не составляет особых трудностей, но требует грамотного подхода, чёткого выполнения всех рекомендаций и, конечно, огромного терпения.


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить