Красота – страшная и в то же время изумительная сила!
Каждая женщина мечтает выглядеть безупречно, быть всегда лучшей, быть первой – на то она и женщина.

ТОП СЕЗОНА
Главная Женское здоровье Пластическая хирургия Контроль женского здоровья

Контроль женского здоровья

Женское здоровье - самое важное, что есть у каждой из нас. Нужно помнить, что его намного проще сохранить и поддерживать в хорошем состоянии, чем восстанавливать и тратить на это огромные суммы денег. Для того чтобы избежать многих заболеваний не обязательно быть какой-то особенной и уповать на природу, а всего лишь соблюдать несколько простых "заповедей", которые помогут продлить молодость, здоровье и позитивный настрой.

Безопасный секс – прежде всего

 

В случае отсутствия постоянного партнёра женщина в обязательном порядке должна всегда иметь при себе презервативы, чтобы не оказаться в неловкой ситуации и защитить себя от страшных заболеваний. Также этот способ предохранения поможет избежать незапланированной беременности и последующей за ней коррекции. С постоянным партёром также необходимо подбирать удобный метод защиты и периодически вместе сдавать анализы.

Польза сна

Большая часть нашей жизни проходит на работе, на встрече с друзьями, в транспорте, а времени на сон практически не остаётся. Однако только здоровый сон может помочь избавиться от накопленной в течение дня усталости, улучшить внешний вид и стабилизировать менструальный цикл. Рекомендуется ложиться до 11 часов вечера, чтобы вырабатывался гормон меланин, отвечающий на наш суточный ритм.

Контроль веса

Обязательно каждой женщине следует следить за своим питанием и весом. Резкое похудение, также как и набор веса - огромный стресс для организма и основная причина ухудшения женского здоровья. Диетами также не стоит увлекаться, а лучше следить за нормой белка, жиров и углеводов. Регулярные занятия спортом способствуют выработке гормона молодости - соматотропина.

Конец вредным привычкам.

Чрезмерное употребление алкоголя и курение очень активно отражаются на внешнем виде женщины. Землистый цвет лица, нарушение менструального цикла, вероятность внематочной беременности и многое другое - довольно весомые причины, чтобы навсегда попрощаться с сигаретами и ограничивать себя в приёме алкогольных напитков.

Начало половой жизни

У девушек, которые начали половую жизнь раньше 18 лет, риск развития рака шейки матки намного выше. Организм барышень в столь юном возрасте ещё не до конца сформирован и может своеобразно отреагировать на изменение привычного ритма жизни. Поэтому лучше повременить с взрослением и дождаться более подходящего для этого времени.

Защита своего тела

Женщинам строго запрещается переохлаждаться в любое время года. Это сразу же сказывается на внутренних половых органах и может стать причиной хронических заболеваний. Поэтому своевременно надевайте плотные колготки, зимой отдавайте предпочтение брюкам и юбкой с высокой талией. Хлопковое бельё также надёжно защищает от холода и, как следствие, воспалений яичников или образования кисты.

Регулярная любовь

Регулярные сексуальные отношения - залог женского здоровья и правильного функционирования внутренних половых органов. Хорошее настроение и удовлетворённость помогают противостоять стрессу, депрессиям, а также улучшают сон и стабилизируют уровень гормонов.

Посещение врача

Даже если у вас отсутствуют жалобы и боли, несколько раз в год необходимо посещать врача. Вовремя обнаруженная проблема намного лучше, чем запущенная и переходящая в хроническую. Обязательно необходимо сдавать анализы на ЗППП и проверять свой гормональный фон.



Добавить комментарий


Защитный код
Обновить